226-305 Kneipp-Verein: Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Hatha Yogastunde setzt sich in der Regel aus Atemübungen, Asanas (Körperhaltungen) und der abschließenden Entspannung zusammen. Im langsamen Wechsel werden verschiedene Asanas geübt, wobei der Atem bewusst kontrolliert und mit der Bewegung synchronisiert wird. Ziel ist es, im Wechsel zwischen Kraft und Entspannung die Balance - die Mitte - zu finden. Die Stunden finden im Gemeindehaus in Sulzbach-Altenwald statt.