126-316 Kneipp-Verein: Bodyforming – Bauch, Beine, Po

Mit diesem Training werden vor allem Muskeln in den Beinen und im Rumpf aufgebaut. Das führt zu einer guten Körperspannung, was sich positiv in einer besseren Körperhaltung zeigt.
Führt man im Alltag eine überwiegend sitzende Tätigkeit aus, ist dieses Training ideal, weil die Muskeln, die den ganzen Tag nicht gefordert sind, dabei aktiviert werden.